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Spirulina ist eine Mikroalge, die zur Gattung der Cyanobakterien früher: Blaualgen zählt. Hauptsächlich handelt es sich um die tropische Art Spirulina platensis korrekter: Arthrospira platensis. Angeboten wird Spirulina als Nahrungsergänzung vor allem in Bioläden, Reformhäusern, im Versandhandel und im Internet.

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Beworben werden die Produkte als "unvergleichliche Energiequelle" mit "beachtlichem Vitamin- und Mineralstoffgehalt", "viel Vitamin B12 — wichtig für Vegetarier" oder "dreimal mehr Chlorophyll als Weizengras, gibt gespeicherte Sonnenenergie an den Menschen weiter" — kurz "das wertvollste Nahrungsmittel auf diesem Planeten". Spirulina gibt es auch als so genanntes Superfood in bzw.

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Studien, die die im Internet und wenigen "Ratgebern" angepriesenen Effekte bei den verschiedensten Krankheiten und zur Gewichtsreduktion nachweisen würden, existieren nicht.

Zwar gibt es zu Spirulina viele Untersuchungen an Zellkulturen und mit Tierversuchen.

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Rückschlüsse auf den Menschen sind aber nicht zulässig. Vier aktuell bewertete Humanstudien wurden zwar doppelblind, aber nur mit sehr geringen Teilnehmerzahlen und unterschiedlichen Mengen 2, g source Zubereitungen zweier unterschiedlicher Spirulina-Arten über 12 Wochen durchgeführt, einmal in Kombination mit einer zusätzlichen kalorienreduzierten Diät, einmal mit zusätzlichem Sportprogramm. Drei von vier Studien berichten über eine Gewichtsreduktion, teilweise auch von einer Verbesserung der Blutfettwerte.

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Dafür sind Arzneimittel da. Es gibt jedoch in Deutschland keine zugelassenen Arzneimittel mit Spirulina.

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Es gibt keine Qualitätsstandards für Spirulina-Produkte. Wer Produkte kaufen möchte, sollte auf rückstandskontrollierte Ware - idealerweise aus geschlossenen Systemen - aus hiesigen Geschäften statt auf ausländische Internetanbieter zurückgreifen.

Spirulina soll mit viel Chlorophyll und Eiweiß gegen die verschiedensten Krankheiten und bei der Gewichtsreduktion helfen, bewiesen ist das. Selbstbräunung vor und nach dem Abnehmen. 4 Tricks, mit denen Selbstbräuner länger hält. Selbstbräuner funktioniert nur, wenn die Haut auf die Bräune. Abnehmen mit Chlorella, entgiften mit Chlorelle, gesund, gesund abnehmen, Überzeugungen, die Sie zum Abnehmen haben loslassen Beim diätfreien Manos del Uruguay maxima m spirulina Spirulina, Mexiko, Stirnbänder, Geschichte, Handgefertigt, Spirulina Powder - Thrive Market Haferflocken Rezepte. Jetzt kostenlos abonnieren causas.space ⭐Newsletter mit gratis E-Buch als Dankeschön: causas.space#geschenk. Gute Preis Natürliche Spirulina Pulver Abnehmen Spirulina Kapsel, Find Complete team, um kunden zu helfen zu registrieren, die produkte in ihrem markt. Warum nicht abnehmen in schwangerschaft Ich war fest entschlossen, eine Minha-Keto-Diät amanhã zu empfehlen. Nach 3 Monaten hörte ich auf und Ihr Video bereitet mich auf alles vor, was Sie passieren werden. Ich hoffe sehr, obrigadaaa! Diät zur Markierung von Bauch und Taille Eine ausgezeichnete Übung Ich bin Mutter von 4 Kindern und habe 20 Kilo Springseil mit einer richtigen Ketodiät verloren Verursacht Krebs immer Gewichtsverlust?. Metformin zur Gewichtsreduktion Yahoo News. Susan Powell dissoziierte Diät 10 Tage. Warum verlieren wir Muskelmasse?. Rückkehr, um Gewicht zu verlieren, ohne. Wie viel Bewegung sollte ich pro Tag machen, um Gewicht zu verlieren?. Wie kann ich in 10 tagen 4 kg abnehmen. Smoothie zum Abnehmen in 1 Woche Gestacao. Wie ich meinem Körper beibringe, Fett zu verbrennen. Wie kann ich schnell abnehmen, ich bin ein Abenteurer. Triacana Gewichtsverlust Injektionen. Tischmenü dissoziiertes Diätmenü. Kostenlose unterschwellige Audios zur Gewichtsreduktion. Bester grüner Eistee zur Gewichtsreduktion. Menge Haferkleie in der Dukan-Diät. Club Gewicht verlieren 5 verbotene Lebensmittel. Übung zum Abnehmen Männer g. South Beach Diät Phase 1. So abnehmen frauen im alter ab. Ingwer Zitrone und Knoblauch, um Gewicht zu verlieren. Wie als fettleibiger abnehmen. Gewichtsverlust Tattoos für Frauen in Pfund. Omelett kann auf einer weichen Diät gegessen werden. Was ist die iu Diät. Wie man Gewicht verliert, ohne die Brüste zu senken. Gesunde Snacks zur Gewichtsreduktion für die Schule. Abnehmen der Kollektorleistung. Körperliche Veränderungen nach dem Abnehmen. abnehmen. Low Carb Diätnahrung.

Spirulina gibt es auch aus Bio-Aquakultur. Handelt es sich tatsächlich um relevante Mengen mind.

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Das wiederum lässt sich aus der Zutatenliste ablesen. Hinweise auf den ernährungsphysiologisch unwichtigen hohen Chlorophyll-Gehalt kein Nährstoff sind dagegen zulässig, sofern genaue Mengen genannt werden.

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Wichtig: Spirulina ist nicht geeignet für Personen mit Phenylketonurie, da sie Phenylalanin enthält, welches die Phenylketonurie verschlimmern könnte. Zu beachten ist, dass manche Menschen auf Spirulina allergisch reagieren.

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Tipp: Wer gerne reichlich Chlorophyll essen möchte, sollte sich an grüne Blattgemüse halten. Spirulina platensis korrekter: Arthrospira platensis ist eine Mikroalge, die flache, subtropische bis tropische Gewässer click hohem Salzgehalt besiedelt, vor allem in Mittelamerika, Südostasien, Afrika und Australien.

Sie wird seit alters her von den an diesen Gewässern wohnenden Menschen als Nahrung genutzt.

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Daran herrscht in Deutschland allerdings kein Mangel. Gewerblich wird Spirulina heute in Aquakulturen produziert.

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Spirulina hat, anders als die anderen Mikroalgen, keine Zellulosewände. Dadurch sind alle Inhaltsstoffe besser bioverfügbar als bei Hefen und anderen Einzeller-Algen.

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Da es sich in der Algenproduktion häufig um offene Systeme handelt, kann es zu einem Algen-Mix kommen: Spirulina kann mit anderen Algen z. Grünalgen, anderen Cyanobakterien aber auch mit Darmbakterien Eintrag über Vogelkot kontaminiert sein.

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Als typisches Naturprodukt können auch Kleinstlebewesen z. Wasserflöhe enthalten sein.

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Inzwischen werden Spirulina aber auch aus geschlossenen Systemen angeboten, allerdings nicht so häufig wie bei Chlorella-Algen. In früheren Untersuchungen wurden Schwermetallbelastungen Blei, Cadmium und Quecksilber durch verschmutztes Zuchtwasser festgestellt.

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Vopr 73 1 : EFSA Journal ;12 3 Stiftung Warentest : Algenpräparate: Die grüne Gefahr. EU-Öko-Verordnung Nr. Verordnung EG Nr.

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Naturland Richtlinien für die ökologische Aquakultur, Fassung Juni abgerufen am Medline plus - Trusted Health for you: Blue-green Algae. Nährwertangaben für getrocknete Spirulina laut Bundeslebensmittelschlüssel 3.

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Spirulina — Viel Grün und wenig dahinter. Studien am Menschen, die die angepriesenen Effekte einzelner Produkte bei den verschiedensten Krankheiten und zur Gewichtsreduktion nachweisen würden, existieren nicht.

Spirulina ist daher als BQuelle vor allem für Veganer ungeeignet.

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Was ist Spirulina? Kann es Probleme mit Schadstoffen geben?

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Quellen: Webb GP: Dietary supplements and functional foods. Wegweiser zur Beratung.

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